Glúteos, te explicamos cómo mejorarlos para el verano

No hay una fórmula milagrosa que nos pueda ayudar a agrandar los glúteos de la noche a la mañana. Además, gran parte depende de nuestra genética. Así pues, si queremos aumentar la masa muscular y darles un mejor aspecto, debemos ser constantes con la dieta, el ejercicio y la práctica de hábitos saludables.

A continuación os damos algunos consejos que ayudan a reducir la presencia de problemas estéticos como la celulitis y a aumentar masa muscular.

Consejos para mejorar los glúteos para el verano

Hidratación diaria por fuera y por dentro

Es importantísimo mantener nuestro cuerpo hidratado, beber agua para que nuestras células trabajen y tengan mayor estímulo.

Las cremas hidratantes con aceites esenciales y vegetales (almendra, aguacate, argán, jojoba, etcétera), son una opción interesante, nos ayudan a mantener la piel más fina y nos previene de estrías.

Realiza ejercicio frecuente para glúteos

Y que sea específico para los glúteos. 

Las sentadillas son imprescindibles y siempre serán más efectivas si las realizamos con carga (peso).

Los ejercicios de cuadrupedia, las planchas y las zancadas son también excelentes para poner a punto nuestros glúteos.

Cuida tu alimentación

Procura seguir una alimentación sana, rica en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. 

Son imprescindibles para el crecimiento de tus músculos. 

Ayúdate con tratamientos estéticos

Incorporar una o dos veces por semana tratamientos corporales siempre nos ayudará a mejorar la calidad de la piel, las células trabajarán más rápido gracias a la aparatología y los principios activos.

Nos ayudará a moldear, reducir la celulitis, drenar líquidos y alisar nuestra piel.

Cualquier duda que tengas podemos ayudarte, en nuestro centro te realizaremos un diagnóstico corporal previo a cualquier tratamiento y así podremos adaptarnos a tus necesidades.